La meditación

Cuando digo que la meditación me cambio la vida, no estoy exagerando en lo más mínimo. Es una práctica que llego a mi vida hace casi 15 años, pero a la cual la abandone muchas veces. Siempre volví. Siempre vuelvo . Nunca me falla. pero yo si le falle a ella. Pero, desde hace tiempo siento que esta vez, no voy a abandonarla nunca mas. Meditar no se trata de “dejar la mente en blanco”. Meditar es aprender a observar la mente. Meditar tampoco es intentar cambiar todo eso, o que no nos gusta de nosotros mismos, es más bien una práctica para conocernos profundamente y conectar con nuestra verdadera esencia que es infinita y luminosa.

La meditación no es para escapar de nuestra realidad, si no para aprender a habitar el mundo en el cual vivimos de una manera diferente. Meditar es un acto de rebeldía porque nos invita a mirar hacia adentro en un mundo donde todo el tiempo se nos pide buscar respuestas y soluciones afuera. Cuando meditamos no vaciamos la mente, ni hay ausencia de pensamientos, si no que nos convertimos en observadores de la misma cuando esta se dispersa, se fragmenta, se separa. La intención de la meditación no es la búsqueda del bienestar y la plenitud (aunque eventualmente su practica constante nos acerque cada vez más a eso) es más bien aprender a convivir con lo que sentimos , sea cómodo, incomodo, placentero o no placentero. Meditar no es negar ni escapar de situaciones o contextos, es hacer las paces con la realidad; y con lo que esta sucediendo en el presente. Meditar no es un camino para llegar a algún lugar, mas bien nos ayuda a aceptar el lugar y el momento que estamos transitando aquí y ahora.

Esta foto me la saco mi hermana amiga Lara, meditando en la naturaleza. Siempre es mi lugar favorito para meditar…

Y si estas acá, en este momento leyendo esto, quiero recordarte que no necesitar irte a ningún lado, que no necesitas lograr nada, ni construir nada, ni convertirte "en alguien importante" Solo necesitar recordar quien sos, darte cuenta de lo que ya esta y de lo que siempre estuvo aquí. Somos una conciencia experimentando una experiencia física. Nuestra naturaleza es búdica, es divina, es cósmica y luminosa. Lo que sucede es que el ego (la identificación con la mente) no nos permite recordarlo. La meditación nos ayuda a ir corriendo, de a poco, los velos sobre la ignorancia de nuestra verdadera naturaleza. La meditación es un viaje hacia nuestro interior para recordar quienes somos.

Somos un ser. No un ego. Qué es el ser? El ser es una totalidad. Es conciencia, es presencia infinita, es amor, es conexión, es unidad  es empatía. El ser es el que observa en silencio y susurra verdades a través de preguntas sutiles y sabias. El ego es la mente. La mente que ve todo desde la separación, desde la individualidad, desde la dualidad. El ego es el que busca aprobación externa, el que no puede habitar los espacios vacíos y el no hacer nada, el que se siente incómodo con la soledad, el que nunca se conforma con nada, es el que juzga y se pelea con la realidad. 

El ser acepta. El ego niega. El ser es amor. El ego tiene miedo. El ser observa. El ego rechaza. El ser expande. El ego limita. El ego reacciona porque se identifica con las emociones, pero no somos la emoción, ni somos pensamientos. Somos el ser que observa esas emociones y pensamientos sin reaccionar. Por eso, la vida y esta realidad tal cual la vemos, en realidad no existe. El YO no existe, es un personaje, es una ilusión, una proyección. El viaje en el cual hoy todos estamos es en realidad, para recordar quienes somos.

Te invito ahora, a que intentes meditar unos minutos…Cerrá los ojos un momento y empezá a observar cada parte de tu cuerpo. Intenta sentir tus pies apoyados sobre la tierra, sentir el peso, la forma , la temperatura. Observa ahora tus manos, tu palma, tus dedos, la punta de los dedos. Tus brazos, tus piernas, tu torso, tu cuello, tu pecho, tu rostro, tu cabeza, tu frente, tus ojos…y ahora lleva la atención a tu respiración, lenta y profunda. Sentí como el aire entra y sale de tus pulmones. No rechaces los pensamientos que van a ir llegando, solo observa, convertite en el observador. No sos el que creías ser, sos el que esta detrás de quien creías ser…eso es la consciencia, eso es lo que somos: EL OBSERVADOR.

Cuando vuelvas en sí y abras los ojos, intenta mantenerte, al menos con uno de los dos pies, en ese estado de calma y presencia. La verdadera meditación comienza después de la meditación (esto me lo dijo alguna vez, un ser muy sabio al que amo mucho) cuando volvemos a la materia, a la dualidad, a lo denso, a la proyección, al juego. Somos soberanía, abundancia, libertad, expansion, conexión. El contraste, el juego de esta realidad virtual, de la matrix, es para ayudarnos a recordar. Por eso debemos agradecer las cosas tal cual suceden…todas nos están empujando a recodar nuestra verdadera naturaleza. El viaje no es hacia ningún lugar, el viaje es hacia adentro, a lo que siempre fuimos y a lo que nunca dejaremos de ser: CONCIENCIA. PRESENCIA. AMOR, TOTALIDAD Y UNIDAD. 

Con amor y consciencia.. 

Andre